La dépendance affective

Suis-je concerné(e) ?

Voici une liste de questions à se poser pour voir si la Dépendance Affective vous concerne ou non :

 

• Faites-vous beaucoup de choses pour faire plaisir aux autres, au risque de vous épuiser ?

• Vous laissez-vous facilement charmer par les belles paroles, les petites attentions, les compliments ?

• Êtes-vous blessé lorsqu’on vous fait un reproche ?

• Êtes-vous irrités lorsque l’on vous contredit ?

• Craignez-vous l’abandon ?

• Avez-vous l’impression que ce n’est pas « correct » de refuser d’aider quelqu’un même quand vous n’en pouvez-plus ?

• Faites-vous toujours passer les besoins des autres avant les vôtres ?

• Avez-vous de la difficulté à être heureux seul ? Croyez-vous que seule la Vie à deux est intéressante ?

• Sentez-vous que vous avez constamment besoin de plaire aux autres ?

• Faites-vous souvent des choses contre votre gré pour ne pas déplaire ?

• Craignez-vous de passer pour une personne égoïste, paresseuse, méchante ou désagréable ?

• Êtes-vous de ceux qui ne se fâchent à peu près jamais, malgré une grande frustration intérieure ?

• Est-ce que vous vous emballez rapidement et facilement pour quelqu’un ?

• Avez-vous l’impression d’aimer l’autre plus que l’autre vous aime ?

• Craignez-vous constamment de faire quelque chose qui va déplaire à l’autre et briser la relation ?

• Aimez-vous aider, sauver l’autre ?

• Avez-vous besoin d’être souvent rassuré ? Vous inquiétez-vous pour l’autre ou pour la relation facilement ?

• Avez-vous l’impression que l’autre n’en fait pas assez pour vous ? 

• Avez-vous souvent peur que l’autre se fatigue de vous ?

• Vous arrive-t-il de ne pas vous sentir à la hauteur de l’autre, de ne pas comprendre pourquoi l’autre vous aime, ou même de ne pas croire qu’il ou elle vous aime vraiment ?

• Pensez-vous constamment à l’autre ?

• Vous sentez-vous frustré ou jaloux si l’autre a des intérêts ailleurs ?

• Avez-vous besoin de connaitre l’emploi du temps de l’autre ?

• Tolérez-vous parfois l’intolérable ?

• Avez-vous besoin que l’autre vous rassure en vous complimentant, en vous regardant, en vous définissant ?

• Est-ce que l’une de vos relations vous fait souffrir ?

• Avez-vous besoin d’augmenter votre estime de soi ?

• Avez-vous déjà eu une ou plusieurs relations toxiques dans votre vie ?

• Attirez-vous des manipulateurs pervers narcissiques dans votre environnement ?

 

Le nombre de réponses positive sera un bon indicateur de votre "niveau" de dépendance.